비타민 A~K의 효능 및 부작용과 복용법
비타민 은 신체의 원활한 기능을 유지하기 위해 필수적인 미량 영양소로, 인체에서 대부분 합성되지 않으므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민은 수용성과 지용성으로 나뉘며, 각 비타민은 …
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트림 많아지는 원인 7가지와 해결법
트림 은 음식 섭취 후나 탄산음료 섭취 시 발생하는 일반적인 생리 현상이지만, 과도한 트림은 생활 습관이나 질병으로 인한 신호일 수 있습니다. 아래는 트림이 많아지는 다양한 …
콜레스테롤 낮춰주는 대표적인 음료 6가지와 효능
콜레스테롤 은 안 좋은 걸로 인식이 널리 퍼져 있지만 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막이나 여러 가지 호르몬, 비타민D, 담즙산을 만드는 데 꼭 필요합니다. 콜레스테롤이 부족한 경우 …
튼살 집에서 손쉽게 관리 할 수 있는 10가지 방법
튼살 은 일반적으로 진피가 과도하게 계속 늘어나서 생기게 됩니다. 이러한 현상은 탄력이 감소된 피부 섬유의 손상 및 파열을 초래합니다. 처음에는 빨간색 줄처럼 튼살이 생기게 됩니다. 그러다 피부가 점점 솟아올라 …
콘드로이친 효능과 일일권장량
1. 콘드로이친이란? 콘드로이친 은 연골의 주성분 중 하나로, 관절과 연골 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 주로 동물의 연골에서 발견되는 글리코사미노글리칸의 일종으로, 연골의 탄력성을 높이고 …